”Den hellige treningsgral” – forståelse av typiske problemer, del 1 – Gluteus Fuckin` Medius!
May 30, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Skadeforebyggende Trening
Har du noen gang hatt irriterende smerter, plager og skader relatert til trening, som helt eller delvis har satt deg ut av spill? Om du er ”normal” har du nok det og da har du trolig også forbannet både det ene og det andre på veien til å løse opp flokene for å fungere optimalt igjen, kanskje til ingen nytte og bare enda mer fortvilelse?
Jeg kan med hånda på hjertet si at jeg har hatt nok av problemer fra topp til tå (bokstavelig talt) og om jeg ikke tar visse forhåndsregler dukker diverse problemer stadig opp igjen, enten det gjelder problemer med knær, korsrygg, skuldre, nakke, osv.
I starten er skader og plager noe man tar med en klype salt og regner med at kommer til å forsvinne innen rimelig tid. Man kan tross alt ikke i en alder av 14-15 år bekymre seg over noen vonde områder på kroppen når man har bestemt seg for å bli stjerne i håndball og fotball, osv. Man bryr seg som regel ikke så altfor mye om dette, rett og slett.
Popularity: 20% [?]
