Sandviks Konsept 2.0
Er du en viderekommen utøver og er klar for 16 uker med beinhard trening som vil sette både fysisk og psykisk styrke på prøve?
Isåfall kan du si velkommen til Sandviks Konsept 2.0 og økt styrke, hurtighet, spenst og en flottere fysikk.
MEN…
Dette er kun et konsept for deg som viderekommen utøver og som tilfredsstiller visse kriterier for oppstart
1. Du må være teknisk kompetent i øvelser.
2. Du må ha trent styrke regelmessig over en lengre periode.
3. Du må ha kjennskap til dine maksløft i øvelser som knebøy (eller frontbøy), markløft og benkpress.
4. Du må være innstilt på å trene 4 økter per uke 16 uker frem i tid (om du har planlagt en ukes ferie i dette tidsrommet kan opplegget selvsagt forskyves en uke, men du skjønner poenget).
5. Du må ha en personlighet som takler perioder med stor motgang. Dette opplegget er ikke lett.
6. Du må rett og slett være en seriøs og viderekommen utøver som er klar for skikkelig styrketrening!
Konseptet baserer seg på 4 x 4 ukers treningsfaser – totalt 16 uker frem i tid hvor hver uke inneholder 2 økter med overkropp og 2 økter med bein. Maks- og eksplosiv styrke blir prioritert sammen med metabolsk trening for muskelvekst. Opplegget baserer seg også på en aggressiv ikke-lineær periodisering (NLP).
Support per mail forekommer under hele opplegget og jeg har per i dag kun 15 plasser ledig til oppstart.
Pris for deltagelse: 2 500,-
Om du er klar for drastisk prestasjonsøkning og selv mener du tilfredsstiller kravene for deltagelse, ta kontakt med meg per mail og marker emnefeltet med “Sandviks Konsept 2.0″ og fortell meg kort om din treningsbakgrunn, styrkenivå i ulike øvelser og dine målsetninger med treningen fremover, så finner vi ut om et samarbeid er mulig eller ikke.
Ser frem til å høre fra deg!
Eirik Sandvik
Popularity: 9% [?]
