Comments on: Min mening om biceps og bicepscurls

By: Eirik Sandvik

Eirik Sandvik — Mon, 24 Aug 2009 09:48:20 +0000

Lone? Hun heter Lonnie!

By: Nems

Nems — Fri, 21 Aug 2009 21:31:30 +0000

Pøh. Hvem trenger bicepcurls anyways.
Chins er jo myeeee morsomere

Liker at du hadde et klipp med en jente jeg, Lone er rå :azz:

By: eivind eliasson

eivind eliasson — Thu, 20 Aug 2009 07:12:11 +0000

Haha, likte den “Eirik S. mener” med ranking under Den må du fortsette med!

By: ida

ida — Wed, 19 Aug 2009 22:20:58 +0000

Snakk om sola, trente nettopp dette istad;-) Men ikke så sterk som Lone gitt:-)

By: johan

johan — Wed, 19 Aug 2009 22:11:28 +0000

synes dette var en veldig grei og oversiktlig artikkel:
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/bastards_on_biceps_what_works_and_what_doesnt

Bicepskøørl er ut!

By: Eirik Sandvik

Eirik Sandvik — Wed, 19 Aug 2009 22:11:09 +0000

Hehe, mange som kjører salto, Børge.

Ja, iso holds er killer..

Simen: Det er den typiske tankegangen jeg nevner i artikkelen. Klart ryggen er med, men prøv gjerne å kjøre chins utelukkende og se om du merker forskjell. Det er ikke så enkelt som at man kan dele opp noen kg på biceps og noen kg på rygg. Hva hadde skjedd om biceps ble borte under øvelsen? Total belastning er total belastning.

Det blir som å sammenligne f.eks. 100 kg i leg extension med 200 kg i knebøy. Hva stimulerer fremside lår mest?

By: Simen

Simen — Wed, 19 Aug 2009 22:06:55 +0000

Vel, det er jo ikke så rart at en løfter mer når i tillegg til biceps bruker latisimuss? De 100 kg (kroppsvekt + vektbelte) går jo ikke direkte på biceps, men fordeles mellom både latissimuss og biceps. Så antall kg biceps løfter trenger jo ikke å være mer en f.eks 40 kg, mens latissimuss tar de siste 60 kg.

By: Børge Sollie

Børge Sollie — Wed, 19 Aug 2009 22:06:24 +0000

Endelig en artikkel om biceps!
Du har så rett så rett, ser mange som tar bicepscurlsalto.

Chinups med underhåndsgrep/ iso hold på toppen. Dette er killerøvelse :p
Enda jeg hater den siden den er så tung…
Skjønner ikke at folk som trener en haug med bicepsølveser ikke skjønner at det ikke funker når de ikke får mer muskler på mange år.

GO EIRIK!