Hilde - June 20, 2009

Havnet her ved en tilfeldighet. Tror jeg søkte på en eller annen øvelse, klikket meg inn hit og endte opp med veldig god forståelse for teknikken av den øvelsen. (Husker ikke hvilken, jeg googler jo øvelser hele tiden ) Dermed kom jeg over en hel haug med flotte artikler, og det er vel første grunnen til at jeg ble værende. Andre grunnen er det flotte forumet, hvor selv en newb kan stille et spm uten å føle seg teit. Får gode, konsise svar og det førte til at jeg også ville logge der. Så sånn er det. Kort fortalt: Artiklene og forumet. Og masse godt humør

Kent Inge - June 20, 2009

Denne siden inneholder både interessant og morsom treningslære. Liker de humoristiske artikkelene og videoene.
Eneste jeg synes det kan bli litt mer av er kostholdsråd og tips.

Jørgen - June 20, 2009

Jeg er på denne siden fordi din side, din stil er interaktiv (fokusert rundt en blogg med kommentarer), humor blandet med god informasjon (noen ganger kan humoren være litt sær, og andre ganger kan informasjonen virke repetiv – men det er bare å dra på treningsenteret for å se at informasjon om baseøvelser etc er nødvendig å repetere.)
Jeg henger her også for å lære mer om skadeforebyggende trening og rehab av eventuelle skader. Selvsagt er jeg her også fordi du har fokus på å fjerne årsaken til et problem, ikke symptomene – og det er slik jeg arbeider også, dog på en annen måte.
Jeg savner artikler om hvordan en kan sjekke ubalanser i positur etc. Det var vel det… Konseptet ditt virker jo bra, og gleder meg til videre faser.

Martin Norum - June 20, 2009

Den eneste grunnen til at jeg er her inne er fordi du ber meg om det..

Neida, hehe.
Jeg kom jo borti siden pga deg, men har fortsatt å lese fordi jeg liker artikklene og ønsker å holde meg mest mulig oppdatert innen trening.
I tillegg skriver du veldig bra og gjør ting på en mer spennende måte enn det vanlige.

Som det ble etterlyst over her så ønsker jeg også mer om kosthold og tips. Det hadde vært bra. Og flere filmer!

Hilde - June 20, 2009

Enig med Kent Inge om at det hadde vært kjekt med flere tips om kosthold

TDK - June 20, 2009

Jeg kom først inn her etter å ha fulgt den gamle bloggen din en stund, som jeg igjen fant etter å ha lest flere av dine artikler. Jeg synes siden er veldig bra, med en fin kombinasjon av seriøse treningsartikler, humor og annet fjas!

Flere treningsartikler er alltid velkomne, men de fleste områdene jeg kan tenke meg å lese om har du faktisk allerede skrevet bra artikler på, så jeg har ikke så mange flere tips

Men jeg gleder meg til neste konseptfase, og håper konkurransedelen er godt implementert i den fasen!

Eivind Eliasson - June 20, 2009

Dukket opp her etter våre utallige diskusjoner og samtaler på mail og PM på iform Liker siden godt, oversiktelig stort sett og flere spennende artikler. Kunne tenkt meg en egen kategori for artikler helt øverst jeg da. Jeg har nok en litt annen humor enn deg, men stort sett liker jeg måten du skriver på

kjetil - June 20, 2009

Får nyhetsbrevet. For å være ærlig har jeg slutta å kikke på sida etter at den dusteannonsen for teamet ditt begynte å ramle ned. Hvergang! Ikke noe galt med hverken team eller annonsering, men gi meg en mulighet til å fjerne den en gang for alle, så kommer jeg kanskje innom.

Jeg vil lese mer om deffing og kosthold og om hvordan man kan trene hjemme.

YNWA - June 20, 2009

Som mange andre her så har jeg lært utrolig masse om skadeforebyggende trening og aktuelle problemområder. Dette er noe jeg har tatt med meg til dem jeg trener og meg selv. Resultatene har ikke latt vente på seg og kroppen fungerer bedre enn noen gang. Håper du fortsetter med disse tipsene og gjerne gjentar disse også. Gode råd kommer sjelden for ofte

I tillegg har du jo mange gode tips på alternative øvelser, samt alternative metoder.

Kostholdstips kunne det vært mer av som de sier her, men jeg vet jo at du er tilhenger av det enkle, nemlig et høy nok proteininntak gjennom magre kilder, sunnt fett med selolje som basis og til slutt karbs i hovedsak fra frukt og grønnt.
Noe jeg personlig hadde satt pris på er flere artikler om hvordan man legger opp treningsvolum og øvelser iforhold til styrke og ulike idretter. Jeg spiller jo badminton og det kunne vært spennende og se hvordan man skulle lagt opp treningsuke med tanke på å bli bedre i akkurat den idretten.

Flere artikler om spensstrening/hurtighetstrening og øvelser for dette.

Håper også at du i fremtiden kan arrangere seminar/kurs eller andre treff.

I det store og hele så er jeg interessert i alt som handler om trening og skadeforebygging.

Eirik Sandvik - June 20, 2009

Kjetil: Den fly-in greia skal da ikke komme mer enn en gang nå?? I starten dukka den opp hver gang, fordi jeg jobba med innstillingen av den, men nå skal den kun komme opp EN gang per bruker.

Gi meg en tilbakemelding på om dette ikke stemmer.

Eirik Sandvik - June 20, 2009

Tusen takk for alle svar så langt!

Jeg kommer til å ta opp det som omtales her senere..

Keep the comments comin`…

skvvers - June 20, 2009

artiklene dine er kjempe gode!

men det burde vert litt mer om deffing og kostohold og hvordan man kan trene bra hjemme som kjetil sei:)

Ali A. - June 20, 2009

Heisann!

Trening forandrer seg hele tiden. Noe som er viktig å kunne lære er om støtteøvelser, et beins øvelser, baseøvelser etc og detta er du uten tvil flink på. Derfor er det ganske kult å komme tilbake! Mye av informasjon på teknikk og videoene dine er veldig bra.

Det som derimot ødelegger er dette med “The Crib” “Ghetto training” etc, jeg syntes det blir rett og slett litt teit. Er som å se på Dr Phil og høre han snakke og si “yo, whats up? how you doin” etc. Skurrer rett og slett. Image er jævlig viktig og videoen dine viser et image som passer med kunnskapsnivå og hva du prøver å selge. Så kaller du det for “the Crib” og andre spørru meg, jævla harry ting…

No hard feelings

Eirik Sandvik - June 20, 2009

Takker for kommentaren Ali, no hard feelings taken..

Vel, poenget med SGTC, The Crib, osv. er rett og slett for å ha det litt artig og jeg tror de fleste skjønner at det er konsepter som er pakket inn i et format med litt humor og for å ha det litt gøy i en kjedelig hverdag.

Jeg kunne selvsagt kalt det for Treningskonsept for “Styrke og Muskelmasse” og det er mulig jeg endrer mye på imaget i fremtiden, men per idag så syns jeg det er for kjedelig.

Poenget med siden er at den skal reflektere personligheten min og den jeg er og humor og kødd er en STOR del av den, noe som er grunnen til at ting blir som de blir iblant, til tross for at 80-90% av det jeg skriver og gjør er av det seriøse slaget.

Selvsagt, om måten jeg pakker inn ting på virker frastøtende på de jeg ønsker å samarbeide med, så kommer jeg til å gjøre det mer nøytralt, men jeg sikter på å samarbeide med de som liker å trene hardt, gå 100% for det de gjør og ikke minst, ha det gøy på veien.

Det ser ut til at det funker bra så langt, så da får tiden vise hva som skjer i fremtiden.

jan-morten - June 20, 2009

Håper du en dag kan skrive om hvordan trene muskler som henger etter, å hvordan beholde en muskel som man er fornøyd med.

Ellen - June 20, 2009

Jeg er her fordi jeg liker å lese om trening. Så enkelt er det!

Det gir meg inspirasjon og motivasjon. I tillegg har mye underholdningsverdi i seg selv, når man først er interessert i temaet. Selv om jeg ikke driver med seriøs styrketrening, er jeg fascinert av kropp og muskler. Jeg liker spesielt artiklene om hvordan kroppen fungerer -av typen dette er et skulderledd, osv. (For ordens skyld: Jeg liker å trene, ikke bare lese om det! Men jeg driver jo mest med annen type trening enn styrketrening..)

Du skriver bra, det er kanskje det aller viktigste! Også er det alltid noe spennende å finne her inne, når jeg trenger et avbrekk fra noe annet jeg driver med på pc’n.

Kristian - June 20, 2009

Jeg klikket meg inn på denne siden da jeg har lest en del på iform.no, der navnet ditt til stadig dukket opp og det viste seg at disse artiklene falt meg rett inn! Jeg syns de er fengende og morsomt å lese, og du gjør det på den måten at ting sitter inne. Ikke bare går inn det ene øret og ut det andre.
Videre liker jeg å ta i mot alle tips jeg kan få innen alt som har med trening å gjøre.
I og med jeg vet hvor UTRULIG kjedelig det er å være skadet, liker jeg tips som både forebygger og rehabiliterer idrettskader.

Stå på videre Eirik, jeg liker dette )

Daniel - June 20, 2009

Jeg er innom her for å se hva for nytt og konstructive ideer og løsninger du har og kommer med, samt forslag til forskjellige øvelser som jeg ville GARANTERT gått glipp av. Så jo mer du skriver om ting som da virker logisk jo mer lærer jeg, og kan prøve ut når det passer inn i trening min.

Må prøve stadige nye spor for å komme til mål slik at jeg kan fortsette til neste.

Mvh Daniel

Kristin - June 20, 2009

Positivt:
Jeg liker å lese treningsblogger og treningsartikler, derfor leser jeg her inne. Liker minimalistiske treningsopplegg uten for mye fuzz og fancy greier og liker fokus på funksjonalitet i tillegg til estetikk når det kommer til trening, og der passer siden godt inn. Liker veldig godt artikler om skadeforebygging/støtteøvelser etc. Mer av det. Og gjerne en artikkel om korrekt oppspenn+bro+legdrive i benk.

Jeg er vel kanskje en av de få her som ikke er SÅ opptatt av å få inn kostholdsartikler, mye på grunn av at jeg er tilhenger av at ting skal være enkle, og kostholdsartikler har ofte en tendens til å forvirre heller enn oppklare.

Det er igrunn bare to ting jeg hadde ville endret med denne siden om jeg kunne
1) Jeg synes ikke at blondiner med store silikonpupper og musefletter er en naturlig illustrasjon til en artikkel om markløft + at det trolig skremmer en del jenter bort fra artiklene dine. Artiklene står mer enn godt nok som de er uten de bildene.
2) En artikkeloversikt hadde vært fint

Lars - June 20, 2009

Hei!

Først: Meget bra skrevet artikler der du kombinerer humor og alvår godt!

Du hadde blitt populær blant nybegynnerene hvis du hadde lagd en oversikt over de fleste øvelser, med film, oversikt over muskelgrupper, mulighet for brukere å kommentere å stille spørsmål på siden. Noe “alla” dette: http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

Savner to artikler.

1. Hvordan ikke gå i fella og bli “kjempemega” selvopptatt.
Tips: Drøft problematikk rundt det hos gutter og jenter. Forebyggende tiltak osv og erfaringer fra andre treningsfolk (deg) mm.

2. Hvordan opprettholde motivasjonen over tid?
Tips: gode råd og erfaringer fra andre treningsfolk og deg.

Ellers vil jeg si at du virker som en meget kunnskapsrik og flik mann. Stå på! Ditt bidrag i nettreningsverden hjelper mange;)

Pettersen - June 20, 2009

Ja, kom i kontakt med dine artikler i forbindelse med Børge og sia hans, og syntes etterhvert du skrev ganske så bra med god innsikt i det faglige i artiklane dine Så fortsatta egentlig å følge deg for å se om du hadd noe mer fornuftig å kom med ‘;) Som du har tilfredstilt godt nok!

Det eneste jeg kan ønske meg er en artikkel oversikt, for å skape mer orden, mer er det ikke å komme på i farta!

Keep the good shit comin’

Thale - June 21, 2009

Jeg fulgte med på den gamle bloggen din, men hvordan jeg først kom over den, er jeg faktisk ikke helt sikker på… hadde lest noen av artiklene dine på iform, tho. Hitill er jeg blitt mindre skadet av å følge noen av tipsene jeg har plukket opp!

jeg synes det er ganske morsomt med disse tullegreiene du kommer med innimellom. med min konsentrasjonsevne er det mer sannsynlig at jeg kommer meg gjennom en hel artikkel når den har slike “pauser”;)

ellers er jeg litt enig med Kristin ang disse puppedamene. selv bryr jeg meg fint lite, men det er nok “skremmende” for mange andre jenter.

Eirik Sandvik - June 21, 2009

Takker for flere kommentarer folkens!

Når det gjelder oversikt på siden og slikt, så kan jeg informere om at jeg kommer til å få opp en mer funskjonell og oversiktlig side om ikke så altfor lenge! Kommer til å bli en killer side.

Når deg gjelder bilder av kjerringer, så er dette noe jeg har roet ned i det siste, hehe.. så slapp av!

Datsik - June 21, 2009

Jeg er på siden fordi jeg er “litt” over gjennomsnittlig opptatt av trening og saumfarer en del sider på jakt etter å stadig lære mer. Liker spesielt godt de innleggene som handler om oppvarming, bevegelighet og alt som berører emnet maksstyrke. Periodisering er et annet spennende emne. Ellers veldig bra at du legger ut video og forklarer en del alternative øvelser en kan legge til i reportoaret.

For å være kritisk synes jeg det innimellom blir litt mye svada og selvfølgeligheter (av typen dropp bicepscurl, tren knebøy!) og for egen del savner jeg kanskje en litt bedre markedsføring av SGTC. Finnes tross alt mange gode alternativer rundt om som er gratis.

Hilde - June 21, 2009

Kom på en ting. Det er mulig det er pirkete, men jeg la merke til det spesielt på “Optimal oppvarming”-boka di. Kunne du photoshoppet litt, slik at det blir litt bedre kontrast i bildene dine de neste fasene? Når du har på deg en mørk bukse mens du demonstrerer øvelser på det mørke gulvet ditt, må jeg skru opp lyset på skjermen min for å få med meg nøyaktig hvordan du har bena dine De hvite veggene stjeler også veldig mye lys, og dermed blir ikke kvaliteten på bildekontrasten god. Det er jo ikke det at jeg ikke ser hva du driver med, men noen ganger må jeg anstrenge meg ekstra for å få med detaljer, hvor mye bøy i kneet du har f.eks. En annen bakgrunn hadde hjulpet. Ellers gode demonstrasjoner! Liker klippene på jutub!

Nems - June 21, 2009

Er her bare fordi jeg har en hemmelig crush på Eirik jeg.
Neida
Jeg synes du skriver veldig gode artikler, er spesielt interessert i skadeforebyggning og rehab. Som nevnt lengre opp savner jeg også noe om hvordan man sjekker ubalanser i positur eller lignende. Og den artikkel oversikten

Når det gjelder humoren og skrivestilen din synes jeg den er genial jeg! Ikke slutt med det iallefall (men puppedamene skremmer nok en god del jenter som thale og Kristin nevner )

Bolla - June 22, 2009

Beste norske treningsstedet på jeg har funnet på nettet !

+ Svært gode artikler om funksjonell/skadeforebyggende/effektiv trening
+ Supert forum med hyggelige brukere
+ Veldig artig gjennomført “tone” på hele stedet
+ Jeg har helt uten å ha prøvd det stor tro på video-coaching, i hvert fall etter et mer fysisk intro-kurs. Mye bedre med en god trener som ser på video enn en tilstedeværende crappy en som snakker tull + mer overkommelig pris.

Forslag til ting som ville gjort sandvikstraining.com enda bedre:

- Hvor er dere ? (jeg kunne trenge en time eller fem med coach – men har ikke klart å lokalisere den fysiske adressen under “Kontakt” eller noe annet sted).
- Hva med å arrangere ett nybegynnerkurs baseøvelser en helg – jeg kommer jeg, samme hvor dere holder til..
- Anatomisk ordbok,eller link til en, eller link til wikipedia på alle fremmedord (“abduksjon” er kidnapping i min lille hjerne…)
- Flere forslag til treningsprogrammer (CRIB ser bra ut det – men du får ikke tvunget meg inn i et vektrom 4 dager i uken i perioden mai til september i alle fall)

Bolla

tom - June 22, 2009

Eirik
Husker ikke helt hvordan jeg havnet her først, men det var muligens via iform.no. Du satte opp programmet mitt, som har fungert bra. Du virker over gjennomsnittet dedikert til det du driver med, og det smitter over på andre. Veldig bra. Mange gode tips. Du representerer den “sunne” delen av kroppsbygging, uten dop, som burde være et forbilde for ungdommen..
Skriv litt om hvordan man skal trene/spise i de 1-2 sommermnd. som ligger fremfor oss nå, hvor de fleste er utenfor rekkevidde av et treningssenter.

Kris - June 22, 2009

Første gang jeg fant denne siden tror jeg var gjennom en av artiklene dine på iform. Grunnen til at jeg er på denne siden er at du skriver mye bra om trening og det virker som om du vet hva du snakker om. Artikler om progresjon, teknikk og annen nyttig info om trening er vel det jeg finner mest interessant. Jeg liker også hvordan du får frem poenget ditt med en god salve humor. Håper du fortsetter med mye bra angående trening. Noen utdypende artikler om teknikk i de mest brukte baseøvelsene hadde heller ikke skadet, da tenker jeg på militærpress, roing…

Lykke til med den nye siden din og takk får mye bra stoff om trening!

Kris - June 22, 2009

Edit:
Enig med bolla det er lite info om hvor dere er!
Jeg synes det var en glimrende ide og evt. arrangere et nybegynnerkurs i baseøvelsene, da tenker jeg teknikk. Jeg kommer jeg, garantert.

Eirik Sandvik - June 25, 2009

Ja, det har vært lite info om det, men har fått opp adresse under kontakt nå hvertfall.

Nybegynner kurs/seminar er tenkt til slutten av sommern, men må se det litt an også.

Jørgen - July 4, 2009

Skriv noen artikler om forslag til treningsopplag over 3 dager i uka. Evnt. hvordan en kan endre/bruke over/underkroppsplitter 3 ganger i uka.
Flere artikler om spenstrening kanskje? Jeg har lite peil på det og vil gjerne ha go’ spenst

adrian - March 9, 2010

jeg kom tilfeldigvis innom fordi jeg følte at knebøy teknikken min var begynt å skrante litt etter en periode med mye tung løfting hvor jeg ikke tok meg nok tid til teknikk trening, drev med styrkeløft i noen år før, men nå blir det bare bygging for det meste, noen ganger trenger man en smekk for å skjønne hva man gjør galt jeg brukte to uker bare med lette vekter for å få teknikken til å sitte skikkelig igjen, med artikkelen din i bakhodet hele tiden, og etter det du skrev med at det faktisk ikke skader kneet noe særlig mer med å kjøre dem dypere har jeg gjort det, og fremgangen i ettertid er bare himmelsk vekstmessig i forhold til før.

må si hovedpoenget er at du har peiling, og klarer å skrive ting så folk gidder å lese det, altfor mange andre artikler ender opp med at folk (inkludert meg selv) bare skummer igjennom for det blir så kjedelig! du er en krass fyr, som gjør at det blir morsomt å lese.

-adrian

Eirik Sandvik - March 10, 2010

Adrian,

Knall å høre at du nå har fremgang! Og tusen takk for hyggelige ord. Setter stor pris på det.