Idrettsutøver som trenger et skreddersydd opplegg for økte prestasjoner?

Det er ikke noe mer artig og givende enn samarbeid med idrettsutøvere som er ivrige etter å bli bedre i sin respektive idrett og gjør det som trengs for å bli det. Problemet er at mange utøvere følger programmer som ikke fører til annet enn utmattelse og reduserte prestasjoner på grunn av dårlig strukturerte treningsprogram og ikke minst alt for mye trening!

“Endelig trening som forbedrer prestasjoner i tillegg til økt styrke!”

Jeg har i det siste samarbeidet med hockeyspilleren, Espen Dale – et godt eksempel på hva en person med iver etter økte resultater fort kan oppnå ved å følge et tilrettelagt treningsopplegg!

Jeg kom over Eirik i min ville jakt på trenings info på nettet. Etter endel studering på diverse forum å lignene tenkte jeg denne fyre må ha peiling. Hvis ikke er han veldig god til å late som. Så tenkte som så -hvorfor ikke forsøke??

Hadde trent styrke i ca. et år me noenlunde jevnlig fremgang, men etter Eirik satte opp et program spesielt rettet mot min idrett, hockey og mine ønsker det var DA ting begynte å skje!

Teknikken i samtlige øvelser har blitt mye bedre kun av coaching via mail å diverse filmer via videoklipp og det er aldri vanskelig å få svar samme hvor “dumt” spørsmålet er.

Selve hockey-biten har vært fenomenal!! Ikke bare har bein styrken økt betraktelig, men også balanse og smidighet kom av seg selv, bare med å kjøre øvelser jeg med hånden på hjerte kan si jeg aldri hadde kjørt uten et spark av Eirik.

Core er også blitt mye trent i det siste. Dette var noe jeg aldri trente før. Efekten er enorm. Hele kroppen tåler mer bank og er mye mer stabil noe som er et must på isen.

Med spiseplan å treningsprogram fra “Mr. Magic Sandvik” har jeg gått ned ca 10kg å økt mye i samtlige baseøvelser.

Anbefales på det varmeste til alle som vil trene på orntlig å ikke bare som alle andre.

Go Hard or Go Home!!

Espen Dale

Sjekk ut følgende side om du også vil oppnå økte prestasjoner i din idrett!

Popularity: 3% [?]