Frontbøy – Anderson style – 120 kg
November 2, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Nyheter, Treningsklipp
Jeg tenkte å begynne å satse litt på å få opp styrken i frontbøy igjen etter en periode med et par kranglete knær (ja, det skal alltid være et eller annet).
Men.. må ha litt variasjon i treninga og tenkte å leke litt med en øvelse som jeg egentlig ikke har kjørt før. Starta med litt frontbøy fra rack med kjetting og jobba meg enkelt og greit oppover og avslutta med en rep på 120 kg. Fulllførte økta med TABATA med frontbøy – ja, det er skikkelig herlig.
Alltid gøy med et par klipp…
PS: poenget med øvelsen er å fjerne strekk-refleksen i bunnposisjon slik at man ikke kan utnytte energien som skapes på vei ned til å komme seg opp igjen. Fungerer bra på “sticky points” – det område man vanligvis ender opp med å stoppe om man prøver seg på noe som er litt for tungt.
Popularity: 8% [?]
Registrering på bloggurat.no
October 28, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Konsept
Nå har jeg registrert meg på Bloggurat.
Popularity: 5% [?]
Benjamin – 120 kg knebøy – boksbøy
September 5, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Nyheter, Treningsklipp
Benjamin kjører på med 12o kg i boksbøy (knebøy).
Sjekk mer info rundt konseptet og meld deg på du også!
Popularity: 10% [?]
Benjamin – Floor press
September 2, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Nyheter, Treningsklipp
Benjamin kjører floor press (variant av benkpress), en av øvelsene fra treningskonseptet til STS.
Sjekk ut konseptet du også!
Popularity: 11% [?]
Kent Inge druser benkpress – kommer seg nå!
August 30, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Nyheter, Treningsklipp
Kent Inge har hatt god fremgang i benkpress den siste tiden.
Her er det leking med 70 kg. Stå på!!
Popularity: 11% [?]
Lette tire flips – miniatyr strongman competition – yeah, it`s on !!!!
July 27, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Nyheter, Treningsklipp
Jerome (superspeedman)
Martin da dude…
Eirik aka. glute`s
Popularity: 13% [?]
STS – Strongman shit and fun! Yeah!
July 21, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Nyheter, Treningsklipp
Har blitt litt utprøving av nye treningsmetoder i det siste og alltid greit å filme litt…
Blir som vanlig litt utrolig bra humor også.. hehe
Popularity: 14% [?]
Kent Inge med dunkemoves! Yeah!
July 20, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Nyheter, Treningsklipp
Check it out!!
Popularity: 11% [?]
Benjamin kjører ettbeins markløft – go tiger!
July 19, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Nyheter, Treningsklipp
Tigern Benjamin leker seg på ett bein… se så flink han er..
Sjekk ut konseptet her!
Popularity: 12% [?]
Tore kjører 5×150 kg i boksbøy!
July 19, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Nyheter, Treningsklipp
Tore har bra fremgang for tia!
Popularity: 11% [?]
9ls1 kjører SGTC – utfall og benkpress!
July 15, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Nyheter, Treningsklipp
Må jo ha litt oppdateringer rundt hva SGTC medlemmene driver med!
Her er litt av 9ls1`s trening fra første fase… YEAH!

Popularity: 10% [?]
Lonnie kjører chins – 3 reps med 25 kg ekstra!!
July 13, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Nyheter, Treningsklipp
Kan ikke si annet enn at denne dama begynner å bli ekstremt sterk! Ønsker konkurrentene hennes i Athletic Fitness lykke til!
Feel free to comment, people.
Popularity: 11% [?]
“Loffen” kjører SGTC og knebøy (boksbøy)
July 7, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Nyheter, Treningsklipp
Loffen har bra fremgang med teknikken i boksbøy. Terpe, terpe!
Popularity: 6% [?]
Tore kjører SGTC og 230 kg sumo markløft!
July 5, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Konsept, Nyheter, Treningsklipp
Skal ha for denne Tore!
Popularity: 10% [?]
Kent Inge dunker!
July 5, 2009 by Eirik Sandvik
Filed under Nyheter, Treningsklipp
YEAH!
Popularity: 6% [?]
























