Artikler og tips

Øvelser du IKKE bør ha med i ditt treningsprogram! Øvelser du IKKE bør ha med i ditt treningsprogram!

Siden jeg er litt lat og stort sett ikke gjør noe som helst, tenkte jeg å la andre... 

Brenn mer fett med kardio etter styrketrening? Brenn mer fett med kardio etter styrketrening?

Om du kombinerer styrketrening med kardio, kjører du trolig sistnevnte etter styrketreningen.... 

Er DU en av DEM? Er DU en av DEM?

I løpet av de siste årene har jeg i det minste fått med meg nok til å kunne si... 

SkadeSkapet – ”De lo da jeg sa det, men ble skadefrie når de gjorde det” SkadeSkapet – ”De lo da jeg sa det, men ble skadefrie når de gjorde det”

Så, hva var det jeg sa? ”Gå for lobotomi!!” Seriøst, det er altfor mange som... 

Gode og dårlige øvelser når skuldersmerter er tilstede! Gode og dårlige øvelser når skuldersmerter er tilstede!

Det går sjelden en dag uten spørsmål rundt trening med skuldersmerter tilstede,... 

Hvordan kombinere kreatin og koffein – og hvordan ikke gjøre det! Hvordan kombinere kreatin og koffein – og hvordan ikke gjøre det!

Det er bedre å IKKE kombinere bruken av koffein og kreatin enn å bruke det samtidig.... 

Innta omega-3 og lev lenger! (blant annet) Innta omega-3 og lev lenger! (blant annet)

Om du gir fiskeolje til mus med usunne gener, lever de merkbart lengre. Om du gir... 

Mysteriet Benkpress – 14 tips for økt styrke og muskelmasse! Mysteriet Benkpress – 14 tips for økt styrke og muskelmasse!

Hvor mye tar`u i benk? Hver gang det dukker opp snakk om styrketrening er dette et... 

Det er på tide å dra! Det er på tide å dra!

Det er ikke lenger noe som forundrer meg innen treningsverden, spesielt ikke etter... 

Trenger vi å aktivere muskler? Trenger vi å aktivere muskler?

Om du har fulgt med de siste årene har du garantert fått med deg det store fokuset... 

Mobilitet eller stabilitet? Mobilitet eller stabilitet?

Det er mye snakk om ”mobilitet” og ”stabilitet” når det kommer til trening... 

Skuldersmerter – et komplisert emne gjort “enkelt” Skuldersmerter – et komplisert emne gjort “enkelt”

En av de mest hyppige plagene som dukker opp hos utøvere som driver med kastidretter... 

Tung Trening – en sikker vei til suksess! Tung Trening – en sikker vei til suksess!

Er du en av dem som sliter med de samme vektene måned etter måned, minimal fremgang... 

Read More Posts From This Category

Nyheter

Offisiell åpning av Sandviks Gym! Offisiell åpning av Sandviks Gym!

Endelig er lokalet i stand og gymmet klart for skikkelig trening! Ta gjerne turen... 

Vil du ha flere “Gangsta Training” tips? Vil du ha flere “Gangsta Training” tips?

Du får her servert det første treningstipset som revolusjonerte treningsverden... 

Du vil bli spenstig, hurtig og eksplosiv, men har du korrekt fokus? Du vil bli spenstig, hurtig og eksplosiv, men har du korrekt fokus?

Det å bli raskere og hoppe høyere er høyeste fokus for en lang rekke utøvere,... 

Knalltilbud på selolje! Knalltilbud på selolje!

Selolje og innholdsstoffene EPA, DHA og DPA er essensielt i ethvert kosthold…. AKPC_IDS... 

Det begynner å bli liv i Sandviks Gym! Det begynner å bli liv i Sandviks Gym!

Ikke lenge til ting er i gang nå, så det er bare å følge med!! Sjekk ut Sandviks... 

Anser du deg som en viderekommen utøver og er klar for dagens kanskje hardeste og mest effektive treningsopplegg? Sandviks Konsept 2.0 er like rundt hjørnet… Anser du deg som en viderekommen utøver og er klar for dagens kanskje hardeste og mest effektive treningsopplegg? Sandviks Konsept 2.0 er like rundt hjørnet…

Vi ser nærmere på Sandviks Konsept 2.0 og noe av det som møter deg om du er kvalifisert.... 

Hvordan vil Sandviks Gym bli og hvorfor skal DU ville trene der?? Hvordan vil Sandviks Gym bli og hvorfor skal DU ville trene der??

AKPC_IDS += "3013,";Popularity: 1% [?] Share and Enjoy:  Read More →

Ny blogg igang! Ny blogg igang!

På tide å introdusere bloggen til Sandviks Gym som ikke enda er helt ferdig, men... 

Løsningen på dine skuldersmerter – revidert utgave Løsningen på dine skuldersmerter – revidert utgave

Manualen ”Løsningen på dine skulderplager” har vært ute en stund... 

Ny blogg like rundt hjørnet!! Ny blogg like rundt hjørnet!!

Hey ya`ll.. Selv om det egentlig var meningen at denne siden skulle benyttes til... 

Rack pulls – 260 kg med kjetting… + litt vondt! Rack pulls – 260 kg med kjetting… + litt vondt!

Okay, det er gøy å løfte relativt tungt, men noen ganger blir det litt for tungt.. I... 

Hemmeligheten bak en velutviklet og muskuløs rumpe?! Hemmeligheten bak en velutviklet og muskuløs rumpe?!

Okay, selv om du kanskje ikke ser så altfor mye på din egen rumpe, så er jeg rimelig... 

Skulderpress med frivekter eller stang? (fra forum) Skulderpress med frivekter eller stang? (fra forum)

Tenkte å dele et kjapt svar fra forumet Enig med deg i mye av det du sier, “Bolla”,... 

Read More Posts From This Category

Team Sandvik

Kjell-Gunnar trener med A-laget til Bodø/Glimt! Kjell-Gunnar trener med A-laget til Bodø/Glimt!

Hardt arbeid ser ut til å lønne seg og det kommer ikke som noen overraskelse at Kjell-Gunnar nå begynner å trene med A-laget etter alt hardt arbeid han har lagt ned i treningen. Det pleier å lønne seg! Gratulerer med dette, Kjellwis! Les artikkelen her! AKPC_IDS += "1288,";Popularity: 2% [?] Share and Enjoy:  Read More →

Lonnie Boe Pedersen – Regjerende Dansk og Nordisk mester i Athletic Fitness kjører på mot årets konkurranser – fremgangen er MEGET bra! Lonnie Boe Pedersen – Regjerende Dansk og Nordisk mester i Athletic Fitness kjører på mot årets konkurranser – fremgangen er MEGET bra!

Lonnie Boe Pedersen kjører hardt frem mot årets konkurranser i Athletic Fitness og det er jo alltid artig med noen oppdateringer underveis. Man kan vel tørre å påstå at formen er meget bra allerede og styrken er også i toppklasse. Like unna 20 chins nå! Enjoy! AKPC_IDS += "1050,";Popularity: 4% [?] Share and Enjoy:  Read More →

Børge Sollie – Et godt eksempel på hva treningsinnsats har å gjøre med treningsRESULTATER! Børge Sollie – Et godt eksempel på hva treningsinnsats har å gjøre med treningsRESULTATER!

Børge Sollie er et meget godt eksempel på “treningstyper” jeg VIL samarbeide med. Han vil gjøre det som trengs, gjør det som trengs.. i det hele tatt – han VIL noe og går for det. Og det er nettopp det denne siden handler om. Uten å være resultatorientert er det ingen vits å trene og om du ikke har DET i deg, så er ikke denne... [Read more of this review]

TEAM SANDVIK – Kent Inge dunker på med gangsta stil.. TEAM SANDVIK – Kent Inge dunker på med gangsta stil..

Skader ikke å se litt dunking! Følg med på Kent Inge og hans trening, i bloggen hans. AKPC_IDS += "918,";Popularity: 3% [?] Share and Enjoy: swfobject.embedSWF("http://www.youtube.com/v/TKKAFqADKJs&rel=0&fs=1&showsearch=0&showinfo=0", "vvq-415-youtube-2", "425", "344", "9", vvqexpressinstall, vvqflashvars,... [Read more of this review]

Team Sandvik – Kristin kjører på med 100 kg i markløft! Team Sandvik – Kristin kjører på med 100 kg i markløft!

Teknikken kunne vært bedre, men jeg er likevel imponert!! AKPC_IDS += "627,";Popularity: 6% [?] Share and Enjoy: swfobject.embedSWF("http://www.youtube.com/v/Grvtif3Qxt8&rel=0&fs=1&showsearch=0&showinfo=0", "vvq-415-youtube-3", "425", "344", "9", vvqexpressinstall, vvqflashvars, vvqparams, vvqattributes);  Read More →

Team Sandvik – Bo Bergan kjører knebøy Team Sandvik – Bo Bergan kjører knebøy

Bo er en sterk satan, ingen tvil om det. Legg gjerne igjen en kommentar også.. AKPC_IDS += "534,";Popularity: 4% [?] Share and Enjoy: swfobject.embedSWF("http://www.youtube.com/v/H0cu5mgLbKQ&rel=0&fs=1&showsearch=0&showinfo=0", "vvq-415-youtube-4", "425", "344", "9", vvqexpressinstall, vvqflashvars, vvqparams,... [Read more of this review]

Team Sandvik – Kent Inge leker med ball.. Team Sandvik – Kent Inge leker med ball..

Må jo ha litt show inniblant! Følg han også på denne bloggen: http://kentis.wordpress.com/ AKPC_IDS += "516,";Popularity: 2% [?] Share and Enjoy: swfobject.embedSWF("http://www.youtube.com/v/jriGNDvoY2c&rel=0&fs=1&showsearch=0&showinfo=0", "vvq-415-youtube-5", "425", "344", "9", vvqexpressinstall, vvqflashvars,... [Read more of this review]

Read More Posts From This Category